Climatério, perimenopausa e menopausa: entenda as diferenças entre essas fases

É comum que climatério, perimenopausa e menopausa sejam tratados como sinônimos, mas os três termos representam momentos diferentes de uma mesma transição. A compreensão dessas fases pode ajudar mulheres a identificar alterações no organismo e buscar orientação adequada.

O climatério é o conceito mais amplo. Ele corresponde ao período de transição da fase reprodutiva para a fase não reprodutiva da vida da mulher. Durante esse processo, a função dos ovários sofre mudanças progressivas e os níveis dos hormônios sexuais passam por alterações.

Já a perimenopausa é a fase de transição em que as mudanças começam a ficar mais perceptíveis. A menstruação pode se tornar irregular, a ovulação fica menos previsível e podem aparecer sintomas como ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor, dificuldade de concentração e sintomas geniturinários.

A menopausa, por sua vez, não é considerada um período, mas um marco. Ela é definida quando a mulher permanece 12 meses consecutivos sem menstruar, desde que não exista outra causa para a ausência da menstruação. Depois desse marco começa a pós-menopausa.

Sintomas podem ir muito além das ondas de calor

Embora os fogachos sejam um dos sinais mais conhecidos, a transição menopausal pode provocar diversas mudanças. Alterações no sono, irritabilidade, variações de humor, dificuldade de concentração, secura vaginal, redução da libido e irregularidades menstruais estão entre as manifestações possíveis.

Nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas ou na mesma intensidade. As alterações hormonais também podem repercutir sobre diferentes áreas da saúde, incluindo ossos, sistema cardiovascular, metabolismo, sexualidade, cognição e bem-estar emocional.

Cuidados durante a transição

O climatério é uma fase natural da vida e não deve ser encarado como uma doença. Entretanto, sintomas que prejudicam a qualidade de vida podem ser avaliados por profissionais de saúde.

A abordagem pode envolver mudanças no estilo de vida, atividade física, alimentação adequada e cuidados com sono e saúde óssea e cardiovascular. Em determinadas situações, tratamentos hormonais ou não hormonais podem ser considerados, sempre de maneira individualizada e com avaliação médica.

Compreender a diferença entre climatério, perimenopausa e menopausa ajuda a reconhecer que as transformações não acontecem de um dia para o outro. Trata-se de um processo gradual, que pode durar vários anos e merece atenção para que a mulher atravesse essa fase com mais informação, autonomia e qualidade de vida. *Com informações da CNN.