Funcionalidades de um smartwatch: formas de aproveitar seu relógio inteligente mesmo sem sair de casa

Não é segredo que o mundo moderno é inteiramente baseado em tecnologia – e isso também vale para quem precisa ficar dentro de casa. Além de ajudar as pessoas a permanecerem conectadas com o resto do mundo e oferecer opções de entretenimento graças ao streaming e aos videogames, a tecnologia também facilita manter a forma e a saúde em dia por meio de dispositivos como o smartwatch. 

Os relógios inteligentes são mais conhecidos para a prática de esportes ou por funcionarem como uma extensão do próprio celular para chamadas e alertas, mas eles também são ótimos aliados para monitorar a saúde e promover o bem-estar geral, já que a inovação em seus sensores e software trouxeram funcionalidades muito mais avançadas.

Para entender completamente o quão útil um smartwatch pode ser, é preciso se aprofundar em algumas das funções que eles desempenham e que você talvez não conheça, ou talvez não conheça em detalhes. Veja quais são as principais funções de um smartwatch e como você pode aproveitar seu dispositivo até dentro de casa. 

Organizar as tarefas diárias 

Ter uma quantidade de tempo efetiva para as tarefas diárias é muito importante. O relógio inteligente pode servir como um assistente pessoal, configurando alarmes para tarefas e compromissos, ou simplesmente alertar você para se movimentar após ficar sentado por muito tempo no computador, por exemplo. 

Por outro lado, vincular-se a um aplicativo de produtividade pode ajudá-lo a gerenciar o tempo gasto em cada tarefa. 

Monitorar sinais vitais

Os relógios inteligentes não apenas ajudam você a manter a forma, mas também a cuidar da saúde graças aos seus sensores. Eles monitoram a frequência cardíaca para detectar quando ocorre um pico de estresse, ajudam a lembrar de beber água regularmente e até fornecem suporte para aplicativos específicos de saúde geral. 

O ECG, ou eletrocardiograma, é o recurso mais avançado nesse sentido, permitindo monitorar a saúde do coração e otimizar o treino com base na resposta do coração.

Relatar problemas de saúde com a chamada SOS

Outra função que os smartwatch têm é a de notificar serviços de saúde ou parentes próximos graças à chamada de SOS integrada. Basta segurar o botão lateral por cerca de 5 a 6 segundos para enviar um alarme aos serviços de emergência com a sua localização e uma mensagem para informá-los de que algo está errado. Um verdadeiro salva-vidas que fez destes dispositivos uma opção altamente recomendada para pessoas mais velhas.

Controlar o descanso

A hora de descansar é uma das funções vitais mais importantes do dia. Enquanto o corpo está descansando, o cérebro baixa informações para começar o dia cheio de energia. Mas dormir não significa descansar, pois existem diferentes fases do sono com características diferentes. 

Nesse sentido, os relógios inteligentes permitem analisar essas fases e saber como elas afetarão o desempenho diário. O aplicativo no smartwatch fornecerá um relatório diário, reconhecerá seus padrões e ajudará você a definir metas para melhorar seu sono a longo prazo.

Ajudar a relaxar

Muitas notícias, grupos de mensagens ou muito trabalho home office. Mesmo que você passe o dia todo em casa, muitas vezes é impossível não ficar estressado. Para liberar essa tensão, além dos esportes, os smartwatches oferecem rotinas relacionadas à atenção plena, ioga ou pequenos hábitos que ajudam a desconectar. 

Modelos mais avançados são capazes de quantificar o estresse monitorando sinais vitais ou a reação da pele, o que, junto com a quantificação do sono, pode realmente ajudar na conscientização do nível de estresse do organismo. 

Condicionamento físico 

Uma das coisas mais interessantes sobre os relógios inteligentes é o que estes dispositivos podem ajudar em termos de condicionamento físico e exercícios. A última geração de relógios inteligentes oferece vários modos de treino. 

Existem também aplicativos que tornam muito mais fácil o desafio de manter a forma. HITT, cardio, musculação e até mesmo treinos rápidos ou sessões de alongamento ajudarão você a permanecer em movimento, queimar calorias e, acima de tudo, eliminar o estresse acumulado durante o resto do dia. 

E se você tem um smartwatch original, fica fácil percorrer novos caminhos enquanto pratica o seu exercício, sem correr o risco de se perder. A tecnologia, afinal, chegou para facilitar a nossa vida.

Mas para quem quer algo mais relaxante em casa, há planos e rotinas para disciplinas como ioga, pilates ou tonificação geral. Na parte de motivação, é possível utilizar recursos específicos como alarmes, campainhas ou outros programas, como forma de incentivo para atingir suas metas diárias. 

Controlar a automação residencial

Se você tem uma casa inteligente, pode controlar a maioria dos sistemas a partir de smartwatches com microfone compatíveis com assistentes de voz como Siri e Google Assistente. 

Você pode acender as luzes de toda a casa ou apagar algumas, controlar fechaduras, ligar a TV para ver uma série, regular a temperatura ou gerir qualquer eletrodoméstico que esteja conectado ao seu sistema. Tudo isso ficando despreocupado mesmo quando estiver longe. 

O Apple Watch, por exemplo, fornece uma maneira segura de controlar acessórios com a HomeKit, inclusive podendo enviar e receber mensagens de interfone em dispositivos compatíveis e visualizar transmissões de vídeo das câmeras de segurança.

Atender chamadas

Uma característica particular dos relógios inteligentes é a sincronização com o celular, de forma que funcionam como uma extensão dele, permitindo que você atenda chamadas (se tiver microfone) que recebe no seu pulso. 

Algo que pode parecer relativamente sem importância se você está em casa, mas pode ser útil se estiver fazendo exercícios ou cozinhando, por exemplo. Nestes casos, você pode receber a chamada com total normalidade, bastando tocar na tela ativa do dispositivo, sem ter que interromper sua atividade. 

Reproduzir música

Seu smartcwatch pode controlar a reprodução de música do seu celular ou armazenar suas músicas favoritas no próprio dispositivo. Se você precisar de música para dar ritmo ao seu dia, você pode fazer isso sem precisar ter um iPhone ou Android por perto. 

Os relógios inteligentes têm memória interna para que você possa armazenar arquivos MP3, mas também é possível instalar o aplicativo Spotify para ouvir músicas em streaming e podcasts ou descobrir as coisas mais interessantes que o Deezer tem a oferecer em suas famosas playlists. 

Para ouvir, você só precisa de um par de fones de ouvido Bluetooth. Se eles também tiverem tecnologia de cancelamento de ruído para bloquear sons externos e envolver você totalmente nas suas tarefas ou treino, melhor ainda.