Imagine uma pessoa que sofreu paralisia infantil. Na verdade, contraiu o vírus aos 10 meses de idade, mas a consequência inicial apareceu um pouco mais de um ano depois. Então essa pessoa aparentemente sem chances de desenvolver algo extraordinário enxergou na ginastica especialmente com o uso das argolas um novo horizonte. Seguiu então lentamente o caminho dos esportes até trabalhar timidamente na área em Santa Cruz, litoral da Califórnia depois de ser recusado em dezenas de academias. Mesmo assim com muita persistência em 2001 abriu as portas do box inaugural o Cross Fit santa Cruz na rua research park 2851. Em 2004 era a vez da primeira inauguração no exterior o Croosfit Vancouver, no Canadá, é um breve resumo da vida de Greg Glassman. Hoje estima-se que são 4 milhões de praticantes no mundo.
Para entender seu pensamento, em uma entrevista no programa 60 minutes pela rede CBS em 2015 e ele dizia “Não tive a preocupação em aumentar os negócios Eu procuro fazer as coisas certas para as pessoas certas pelas razões certas. E combater a obesidade e doenças crônicas é meu alvo” (Nos EUA 93 milhões de adultos são considerados obesos).
No Brasil ela veio através de Joel Fridman, que era um competidor de elite na época e conheceu o sistema em uma passagem pelo Canadá e inaugurou o CroosFit Brasil em 2009 em São Paulo. Entretanto na mesma medida que angariava seguidores, aumentou o debate que envolvia pequenas lesões nos participantes e as diversas questões legais e comerciais. Batalhas judiciais entre membros e marcas coo por exemplo a reebook e a crossfit games. Devido a isso existe um grupo na central que atualiza dia a dia tudo que se escreve no mundo contendo a marca.
Em junho de 2019 começa a ser realizado um sonho de um jovem Aquidauanense que cursou Educação Física na Unigran em Campo Grande, capital do Estado. Em sua trajetória enquanto universitário trabalhou como estagiário em academias na cidade de Campo Grande. No início limpava banheiros e atendia na recepção e com o tempo começou a auxiliar o instrutor dos treinos de musculação e funcional, aumentando gradativamente sua experiência profissional. Após essa evolução paulatina, decide então retornar para a sua cidade natal para dar o primeiro passo para a realização de seu sonho. Daniel da Cunha Francisquini, em Maio de 2019 trouxe um projeto que tratava se de abrir uma academia em Anastácio e apresentou a sua família, o apoio chegou junto com o acreditar em evoluir e crescer. E então nasce a SELVA em 24 de junho de 2019, que tem angariado novos adeptos a cada dia.
Dados do Crossfit Brasil indicam que o Brasil tem a segunda maior quantidade de boxes filiados à modalidade do mundo, mas todos levam a linha de sequência de expressões do fundador. Com resultados promissores, muitos adeptos estão obtendo grandes resultados em emagrecimento e evolução e ampliação da autoestima. Os mais comuns são: o clean que é um exercício que utiliza uma barra. O atleta deve pegá-la, levantar até a altura dos ombros e agachar. Depois de se levantar, ainda segurando a barra na altura dos ombros, deve descê-la até o meio do corpo e soltá-la no chão.
Também existe o Cluster; nesse exercício, o atleta deve levar a barra até a altura do ombro e, em seguida, levantá-la acima da cabeça. Depois deve descê-la até o meio do corpo e encostá-la no chão. O HSPU ou handstand push-up é um exercício no qual a pessoa deve ficar de cabeça para baixo, apoiada nas mãos e com o corpo encostado em uma parede. Assim como na flexão, deve descer o corpo e subir com a força dos braços. Já o OHS ou overhead squat consiste em fazer agachamentos enquanto segura a barra acima da cabeça. Não obstante, o Sit up é um exercício você realiza no chão. O atleta deve se sentar com as palmas dos pés encostadas. Então deve descer e encostar as costas no chão, subindo em seguida e encostando as mãos nos pés.
E por fim o Thruster é mais um exercício realizado com a barra. Deve ser iniciado segurando a barra na altura dos ombros e fazer um agachamento. Ao subir, deve-se levantar a barra acima da cabeça. Outro termo que vai ouvir muito é o WOD (workout of the day). O WOD consiste no treino do dia, ou seja, quais exercícios serão realizados. Cada WOD é composto por exercícios diferentes, que trabalham diferentes músculos e partes do corpo. Vale lembrar que buscar uma avaliação médica antes de começar a se exercitar é sempre prudente, já que a modalidade é bastante intensa.
*Articulista
Este texto, não reflete, necessariamente, a opinião do Jornal da Nova
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