Doceira elimina 33 kg em 6 meses com ajuda de profissionais

A profissão de doceira, a vida de casada, a correria e o estresse diários, certamente contribuíram para que Edimara Barbosa Almeida Batista de 43 anos, ganhasse peso. Mas, a sua preocupação começou a aumentar mesmo quando a balança apontou a marca de 161,7 quilos e as dificuldades para fazer atividades como passar um pano do chão ou lavar um banheiro viraram rotina.

Após três tentativas frustradas de fazer uma cirurgia de redução do estômago, a Mara do Pão de Mel, como é conhecida pelos clientes, tomou uma decisão na vida: “Eu tive medo. Vi que não era para eu fazer essa cirurgia. Minha mãe me disse: vai fazer uma dieta, exercício e se cuida. Então, eu decidi, vou mudar meus hábitos alimentares e emagrecer”.

No dia 21 de outubro de 2016, ela colocou um tênis e uma calça de moleton e foi para a Praça do Pegoraro fazer caminhada. No primeiro dia, percorreu 100 metros e já estava sem fôlego para prosseguir. Após chegar em casa, ela resolveu compartilhar a sua experiência com os amigos e contar sobre o desafio que impôs a si própria nas redes sociais.

A partir daí, todos os dias, Mara postava sobre o seu cardápio, as atividades físicas que fazia, suas progressões e as conquistas na sua vida. Foi assim, que a proprietária do Empório Verde, Iracelis Becegato, conheceu a confeiteira e resolveu ajudá-la nesta tarefa difícil que é mudar o estilo de vida e hábitos alimentares.

“Eu já passei por uma experiência como essa, precisava emagrecer. Encontrei no mountain bike e nos produtos naturais a solução para manter a vida mais saudável e perder peso. Porém, apesar de toda determinação e vontade de emagrecer não conseguia atingir minha meta. Eu precisei do apoio da minha família e de profissionais especialistas para emagrecer com saúde. Então, quando vi as postagens, entrei em contato com ela e decidi ajuda-la com a doação de produtos naturais para auxiliar na sua dieta”, relembra.

Com o conhecimento de causa, Iracelis sabia que todo o processo de emagrecimento precisa de uma equipe multidisciplinar para melhorar os resultados. Ela então teve a ideia de convidar outras profissionais para dar o suporte que Mara precisava. Foi assim que a nutricionista Juliana Moretti, da Clinica Vitallité, a fisioterapeuta Fernanda Maia e a personal treiner, Silvia Vieira Cristani, ambas da Academia Life, se uniram a Iracelis para criar o Projeto Vida Nova.

“A equipe multidisciplinar tem a capacidade de lançar olhares diferentes sobre o mesmo problema e de dar todas as orientações e treinamentos específicos para que os resultados fossem alcançados em menor tempo, com saúde e equilíbrio físico e mental”, explica Iracelis.

1° encontro - Vida Nova

No dia 11 de janeiro, Mara teve o primeiro encontro com a equipe de profissionais do projeto “Vida Nova”.

A Academia Life se encarregou de verificar peso e medidas da paciente.

Mara também foi orientada, previamente, a fazer todos os exames de saúde para verificar o nível de comprometimento de movimentos e exercícios físicos, que foram feitos pelo SUS, com o apoio da Secretaria Municipal de Saúde.

Exercícios Físicos e musculação

Diante do quadro de saúde demonstrado nos exames, a fisioterapeuta Fernanda Maia juntamente com a personal trainer, Silvia Cristani, fizeram uma avaliação da quantidade de massa muscular e de gordura no corpo de Mara e traçaram um plano de aula semanal, cinco dias por semana, com duração de 30 minutos para exercícios aeróbicos e 1hora de musculação.

No início dos treinamentos, Mara conta que teve dificuldades até para sentar nos equipamentos. “Eu era sedentária. Na esteira, a primeira vez que caminhei era muito devagarinho. A dor nas pernas era muito grande. Mas, a Silvia tem uma paciência incrível, é atenciosa e me ensina a fazer os movimentos de forma correta.  Hoje, a academia para mim é uma terapia. Me sinto renovada”, revela.

Se nos equipamentos os obstáculos maiores já foram superados, dentro de casa, o serviço doméstico também está sendo feito com mais facilidade. “Antes, eu não limpava minha casa num único dia, me sentia muito cansada. Tinha dores nas costas quando varria ou passava um pano na cozinha. Hoje, não sinto mais essas dores na coluna, nas costas. Caminho com naturalidade, ando mais de dois quilômetros por dia”.

As mudanças na alimentação

Mara sempre gostou muito de massa, de pão, de macarrão – e de doces. “Eu comia errado. O ideal é que a gente coma no almoço um tipo de carboidrato, eu comia dois ou três”, diz.

Com a ajuda da nutricionista Juliana Moretti, a doceira aprendeu a fazer escolhas mais saudáveis. “A Juliana me passou um cardápio balanceado, orientações e faz um acompanhamento dos nutrientes que posso ingerir. Não fico sem comer. São 6 a 7 refeições diárias. Aprendi a fazer novas receitas e gasto bem menos óleo no preparo da comida”, comenta, relatando que a família toda está se alimentando melhor.

A loja Empório Verde, de propriedade da Iracelis, tem auxiliado na escolha dos alimentos mais saudáveis e dos complementos nutricionais. São fornecidos produtos como arroz integral, colágeno, grãos, chás naturais, ômega 3, multivitamínicos e suplementos para preservar a massa muscular. “Com esses produtos tenho mais energia e disposição para fazer os exercícios”.

A cirurgia bariátrica nem sempre é a melhor solução

Para os proprietários da Academia Life, Fernanda Nakamura e Frederico Maia, o desafio da Mara é também um desafio para todas as profissionais que estão envolvidas neste projeto.

“Primeiramente, nós topamos entrar neste projeto porque vimos a força de vontade da Mara e o desenvolvimento que poderia ter se levasse tudo isso a sério. Olhando pelo lado profissional, nunca trabalhamos na Academia este nível de obesidade, somente pessoas com sobrepeso”, analisam.

Segundo Fernanda, a proposta é mostrar para as pessoas que é possível emagrecer por meio de exercícios físicos, reeducação alimentar e acompanhamento profissional. “Tem muita gente que prefere o lado mais fácil, os remédios milagrosos e a cirurgia bariátrica, quando não é a melhor indicação. A cirurgia vai te deixar com déficit de nutrientes, perda de massa muscular e outros fatores que prejudicam a saúde, porque é a maneira mais fácil de perder peso. Ela só é indicada em casos específicos, para diabéticos, obesos, entre outras doenças”, avalia a fisioterapia. 

Vida Nova

Nesta nova etapa da sua vida, Mara criou uma página no Facebook onde compartilha sua história, dicas e fotos e faz parte de um grupo de WhatApp, intitulado “Linda de dentro pra fora”, onde cerca de 30 mulheres compartilham o cardápio diário, trocam experiências e motivações.

“Foi minha terapeuta Marcia Lima que me incentivou a começar a minha reeducação alimentar e me colocou neste grupo. Todas nós praticamos exercícios físicos e uma motiva a outra. Tem dia que a gente está cansada mas, mesmo assim, eu não desanimo, porque sempre encontro motivação para continuar. Estou conseguindo alcançar minhas metas e chegar no peso ideal”, diz com entusiasmo, ressaltando que quer chegar aos 80 quilos até outubro deste ano.

Para quem está lutando para perder peso, a sugestão de Mara é que a pessoa se oriente com profissionais capacitados e siga uma dieta balanceada. “Eu vivi anos fazendo loucuras, indo atrás de dieta de internet, de revista, e só fui engordando. Emagrecia um quilo, engordava quatro. É tempo perdido.”